C25K® Couch to 5K

O OFICIAL C25K® (Couch to 5K) - Aplicativo Easy 5k Running para iniciantes

C25K é o melhor treinador de corrida, projetado para levar você do sofá aos 5 km em apenas 8 semanas. Se você está procurando um treinador de corrida fácil de 5 km, precisa de um rastreador de corrida para monitorar seu progresso ou deseja um método comprovado para atingir suas metas de condicionamento físico, o C25K é a solução ideal.

Com progressão gradual do sofá para 5K, o comprovado programa C25K foi projetado para corredores, corredores e caminhantes inexperientes que estão apenas começando sua jornada de corrida. A estrutura do plano evita que novos corredores desistam e os desafia a continuar avançando. C25K é um 5K fácil, começando com uma mistura de corrida e caminhada, aumentando gradualmente sua cadência de corrida, resistência e resistência. Então, se você é um fanático por esportes e corrida em busca de uma maneira de monitorar sua corrida, ou um caminhante experiente tentando melhorar seu condicionamento físico e habilidades de corrida - o C25K tem o que você precisa🏃💪🏼

◎ Fácil de aprender. Basta pressionar iniciar!

◎ Ideal para corredores iniciantes

◎ 30 minutos por dia, 3 dias por semana, 8 semanas no total. Milhões terminaram seus primeiros 5K. Você também vai!

■ Milhões de histórias de sucesso! Caminhe, corra e corra rumo à sua própria história de sucesso!🏆

■ GRANDES PARCERIAS: O ÚNICO instrutor 5K aprovado pelos relógios inteligentes GOOGLE Wear OS, SAMSUNG e FITBIT!

■ Apresentado recentemente na Rede AMC!

"O C25K é fácil de usar, como seria de esperar de um aplicativo para iniciantes." -New York Times

"Programas diários que alternam entre breves períodos de caminhada e corrida até que você esteja pronto para percorrer a distância." - Forbes

"Um dos aplicativos de saúde e condicionamento físico mais bem avaliados... Uma programação de exercícios modesta e realista." - Fitness Masculino

Nossa comunidade é nossa prioridade. Questões? Comentários? Sugestões? Veja por que nossa comunidade nos tornou o aplicativo de treinamento 5K nº 1. contactus@zenlabsfitness.com

◎ Mais de 175.000 curtidas e 1.500 fotos de sucesso em facebook.com/c25kfree

◎ Nossa comunidade inspira uns aos outros (e nos inspira!) todos os dias. Ouça suas histórias incríveis.

"No último ano perdi 97 libras, abandonei a insulina e 9 outros medicamentos, concluí o aplicativo de corrida C25K e iniciei o aplicativo 10k. A vida é uma bênção." -Diana

“Passei do tamanho 16 para o tamanho 7. Conto a todos que posso sobre o aplicativo, porque foi uma mudança de vida.” - Âmbar

Características

◉ Alertas e treinadores de corrida com áudio convenientes

◉ Mapeie sua trilha de corrida no final do treino!

◉ Parceiros exclusivos do MyFitnessPal!

◉ Os modos claro e escuro ajudam você a monitorar suas corridas quando, onde e como quiser!

◉ Ouça suas músicas e playlists favoritas enquanto treina

◉ Integrado com Facebook, Twitter e Instagram

◉ Acesso aos nossos fóruns com milhares de veteranos e novatos iniciando o aplicativo. Junte-se à comunidade e conheça outros corredores!

Recursos do WearOS

◉ Acesse facilmente o aplicativo C25K usando o Tile

◉ Use o mostrador do relógio Complicação para ver o número de treinos concluídos

NOVO Passe Zen Unlimited - Experimente gratuitamente!

◉ Música premiada com curadoria dos melhores DJs!

◉ Comprovado cientificamente que aumenta a motivação em 35% 📈

◉ Acesso ilimitado a todos os recursos profissionais em TODOS os aplicativos Zen Labs Fitness em execução

◉ Desbloqueie estatísticas de calorias e distância para monitorar seu desempenho

◉ Acesso total aos programas C25K, 10K, 13.1 e 26.2

◉ 4 aplicativos pelo preço de 1!

★ Gosta deste aplicativo? Temos um conjunto completo de aplicativos de saúde e condicionamento físico que cobre todas as suas necessidades de condicionamento físico.

Treinador 10K - https://goo.gl/FyvmKs

Treinador de Meia Maratona - https://goo.gl/0n3fc1

Treinador de flexões de 0 a 100 - https://goo.gl/IfCFCh

Treino de 7 minutos - https://goo.gl/WQuX61

Zen Labs é um orgulhoso apoiador da National Breast Cancer Coalition. breastcancerdeadline2020.org

Política de Privacidade e Termos de Uso:

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Isenção de responsabilidade legal

Este aplicativo e qualquer informação fornecida por ele ou pela Zen Labs LLC são apenas para fins educacionais. Você deve sempre consultar seu médico antes de iniciar qualquer programa de condicionamento físico.

C25K® é uma marca registrada da Zen Labs LLC